Psiholog, Psihoterapeut Specialist în Psihoterapii Cognitiv Comportamentale, Nutriționist Roșu Adrian Francois


Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală

Încearcă aplicația Cyber Psiho Nutriție pe itch.io:

Jocul Cyber Psiho Nutriție pe itch.io



Program Psiho-nutriție

🍏 Program Psiho-nutriție
Nu îmi propun doar să îți ofer sfaturi despre o alimentație sănătoasă. Există o mulțime de cărți și influenceri care fac acest lucru. Scopul meu este să merg dincolo de aceste aspecte și să te ghidez în transformarea gândirii și a mentalității tale legate de alimentație. Doar abordând aceste aspecte vei reuși să-ți schimbi cu adevărat obiceiurile alimentare.
Majoritatea dietelor se concentrează exclusiv pe alimente, ignorând importanța schimbărilor mentale necesare pentru a le urma cu succes, zi de zi, în orice situație. Scopul meu este să te învăț cum să-ți reconfigurezi modul de gândire, astfel încât să îți fie din ce în ce mai ușor să adopți o alimentație echilibrată, săracă în calorii, dar bogată în nutrienți esențiali.
Nu vreau să simți că ești la dietă. Vreau să te învăț cum să te simți împlinit și satisfăcut cu alegerile tale alimentare, fără a te simți frustrat sau privat de plăcerea de a mânca. Este esențial să îți asculți corpul și să incluzi în dieta ta alimentele care îți plac și care îți aduc bucurie.
Alimentele bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase pot contribui la senzația de sațietate, fără a te face să consumi excesiv de multe calorii. Însă, abilitatea de a include în dieta ta preferințele tale personale este cheia unei alimentații sănătoase pe termen lung.
Prin acest program de psiho-nutriție, te voi învăța cum să îți transformi relația cu mâncarea, să faci alegeri informate și să îți păstrezi echilibrul fără a simți că te privezi de bucuria de a mânca. Haide să începem împreună această călătorie către un stil de viață sănătos și plin de satisfacție! 🌿🧘‍♂️


Aplicația „Mănâncă Sănătos”

Despre mine, creatorul aplicației "Mănâncă Sănătos"


Me

Ce competențe am?

Cu pasiune pentru psihologie, nutriție și programare

Am competențe și drept de liberă practică în următoarele domenii, Psihologie și Psihoterapie Cognitiv Comportamentală, Consultanță Nutritionala, IT și Topografie. Sunt memebru al Colegiului Psihologilor din România și am drept de liberă practică fiind Psiholog Specialist în Psihoterapii Cognitive și Comportamentale. De asemenea am absolvit Universitatea de Medicină și Farmacie "Carol Davila" din București, Master de Nutriție și Siguranță Alimentară. Competențele în zona dezvoltării de aplicații le-am dezvoltat în cei peste 15 ani în care am lucrat în acest domeniu, fiind și absolvent de Cibernetică.

Am lucrat cu multe persoane care sufereau de Anxietate, Depresie, Tulburări de Alimentație, sau persoane care pur și simplu doreau să slăbească însă nu reușeau indiferent ce diete țineau.

Am fost întotdeauna de părere că aplicațiile software pot aduce un beneficiu uriaș în psihoterapie și nutriție. Persoanele ca mine, pentru care partea vizuală este poate cea mai importantă în acumularea noilor informații, pot înțelege mult mai rapid și mult mai clar conceptele care să le ajute să-și schimbe obiceiurile și să depășească obstacolele. De aceea, am apelat la cunoștințele acumulate în peste 15 ani de inginerie și IT pentru a crea aplicația de psiho-nutriție, "Mănâncă Sănătos", unde fiecare element este prezentat vizual și poate fi modificat conform propriilor obiective.

* Pentru cine nu înțelege ce treabă are topografia cu psihologia și nutriția în cazul meu: Inițial, am absolvit și lucrat în domenii tehnice, topografie (UTCB), cibernetică (ASE). Psihologia a devenit o pasiune ceva mai târziu iar apoi am luat-o de la zero pentru a putea practica psihoterapia, facultate, master, dezvoltare persoanală s.a., în paralel lucrând în IT.

Sper să considerați aplicația "Mănâncă Sănătos" de un real folos, așa cum o consider și eu, atât atunci când o folosesc pentru mine cât și atunci când o folosesc cu clienții cu care lucrez. Dacă aveți orice sugestie sau critică îmi puteți scrie la adresa de email: psihoterapiieficiente@gmail.com, precum si pe WhatsApp la numarul 0723179552

Vă mulțumesc!